PERFIL OMEGA MEDIDAS

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Sistema Gyplac: Un Alternativa de Construcción en Seco

gyplac-logo
...omega, fajas glypac de 12.7 mm o listones de madera a la pared de ladrillo crudo, fijandose a ellos las placas. otro de los elementos que junto a la placa de yeso gyplac brinda rigidez a la estructura son los parantes rectos, rieles de soporte y perfiles omega todas piezas estructurales fabricadas en acero galvanizado. los parantes son los elementos verticales y tienen una forma de u con el interior variable en medidas de 38 mm, 64 mm u 89 mm, presentan perforaciones en su estructura disenadas para el paso de la tuberías y vienen en largos de 2.44 mts. (estandar) 3.05 mts y 3.66 mts. por su parte los rieles son las piezas horizontales de la estructura tienen tambien forma de u (aunque plana) con el fondo variable de 39mm, 65 mm y 90

Conoce los beneficios del atún

Si te gusta el atún en lata, pruébalo en un sandwich vegetal.
...omega 3, un componentes muy beneficioso para el corazon que previene de la trombosis y la arteriosclerosis, ademas de mejorar las funciones cerebrales y reducir el riego de enfermedades mentales durante la vejez. el control del colesterol, ese gran enemigo, es mas facil de llevar a cabo si se consume normalmente atun. ademas del omega 3, en este producto tambien encontramos el calcio, niacina, vitamina a, b y d. si te gusta el atun en lata, pruebalo en un sandwich vegetal. hablabamos antes de su utilidad cuando lo introducimos en dietas para perder peso y controlar el colesterol. esta se debe sobre todo a aspectos como: se trata de una carne que aporta pocas calorias y grasas. las grasas que aporta son beneficiosas (omega 3 y 6). aumenta el colesterol bueno (hdl) y baja el malo (ldl). ayuda
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Juntas visibles e invisibles en el sistema de construcción con placa superboard

Estructura de una junta invisble
... a 28 mm, cabeza phillips no 2). 3. colocada la placa, lijar la junta, limpiar bien de polvo y aplicar pintura imprimadora o selladora. 4. el ultimo paso consiste en aplicar sellador elastico (pasta para junta) sobre la junta con una espatula, dejar secar y lijar hasta nivelar, quedando invisible al ojo humano. detalle de junta invisible en perfil metalico el segundo caso, el de las juntas visibles, es aplicable para exteriores, aquí puede hacerse dos cosas: primero, rellenar la junta visible con pasta para junta o sellador o segundo, aplicar una tapa junta. particularmente recomiendo la tapa junta para zonas donde hay mucha lluvia, pero en ambos casos trabajan muy bien en ambientes poco amigables. les indico que la tapa junta no es mas que un liston de madera que se coloca cubriendo la junta

Atún Calvo, una buena elección para una cocina saludable

calvo
...rediente mas en pizzas y bocadillos.  todo ello con el sello de calidad de calvo, una empresa lider en el sector que lleva 70 anos acompanandonos dia a dia. los productos de la popular marca, elaborados con la variedad yellowfin, reunen  una gran cantidad de beneficios para el bienestar de adultos y ninos. el principal es la presencia de acidos omega 3. esta sustancia es cardiosaludable y  mejora el funcionamiento de las neuronas y las articulaciones. tambien contiene una gran cantidad de vitaminas a, fundamental para una buena vision y el cuidado de la piel  y el cabello, y d, esencial para fortalecer los huesos y los dientes. ademas, el atun es rico en niacina, primordial para la sintesis de  acidos grasos,  y minerales como  el fosforo, el potasio, el sodio, el magnesio y el hierro.

Alma Obregón estrenará el nuevo programa de cocina Cupcake Maniacs

Alma Obregón
... el primero de ellos sorteara un robot de cocina kitchen aid artisan, muy parecido al que la protagonista de este programa usara para confeccionar sus mejores delicias. los usuarios tambien podran llevarse, entre otras muchas cosas, maletines llenos de productos de azucarera para practicar las recetas del programa. participar es facil, basta ir al perfil en facebook de azucarera, y acceder a la aplicacion. registrate ya y participa en este nuevo y sabroso programa de television que llenara tu cocina de deliciosas recetas azucaradas....

Cuatro tips para elegir un sofá

Cuatro tips para elegir un sofá
...medidas del sofa. ademas, si es posible, podemos realizar con el ordenador o con un papel un plano a escala que nos permita colocar cada uno de los muebles de la estancia, y ver como se situa el sillon. forma con la forma nos referimos a que debemos estudiar muy bien el respaldo, los brazos, asientos y patas, que en definitiva son los aspectos que marcan el estilo del sofa y garantizan su comodidad. medidas en este aspecto hay algunos consejos que podemos seguir. por ejemplo, para que el sofa sea ergonomico, lo que debemos observar muy bien es la altura del respaldo, que resulta conveniente mida entre 80 y 90 cm, y la profundidad del asiento, que se aconseja sea de entre 65 y 75 cm. asimismo, el respaldo debe dejarnos apoyar bien la cabeza para que
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Empalmes para cielo raso aplicados a estructuras de construcción en seco

Figura 1 Ejemplo de cielo raso fijo sin soportes extras
...vira para fijas las placas. el primero sirva para sustentar la armazon en las paredes lateral, es conveniente armar un cuadro con perfiles  tipo viga "u" alrededor de toda la habitacion que se desee cubrir con el falso cielo raso, tal como pueden ver en la figura no 2. figura no 2 detalle del soporte lateral de la estructura deben emplear un perfil riel de 41 mm de lado por 64 u 89 milímetros dependiendo de la profundidad del clielo raso (uno de 38 milímetros tambien sirve, en ese caso la malla estructura quedara montada), este se fija a la pared con anclajes o clavos hilti (prefiero los anclajes, aportan mas resistencia en este caso). tambien pueden hacer el montaje del cielo raso directamente sin necesidad del soporte anterior, en este caso el cielo raso sería fijo